Stevy: 간편한 단식 추적기
Stevy: Simple Fasting Tracker는 Nginel Inc에서 개발한 iPhone 사용자를 위한 무료 라이프스타일 앱입니다. 이 앱은 간헐적 단식을 통해 체중을 감량하고 건강을 개선하는 데 도움을 주기 위해 제작되었습니다. 이 앱은 즉시 단식과 예약된 단식 계획 두 가지 방법으로 단식 기간을 제어할 수 있습니다.
즉시 단식에서 사용자는 다양한 간헐적 단식 계획 중에서 선택할 수 있으며, 사용자 정의 가능한 간격으로 계획을 설정할 수 있습니다. 이 계획은 초보자부터 고급 수준까지 다양하며, 사용자의 요구에 맞는 단식 일정을 찾을 수 있도록 합니다. 사용자는 또한 선호하는 대로 사용자 정의 단식 시간을 만들 수도 있습니다.
Stevy의 예약된 단식 계획은 완전히 자동화되어 사용자를 위해 준비되었습니다. 이 앱은 단식 기간을 시작하고 끝내야 할 때 사용자에게 알림을 보내어 단식 일정을 쉽게 따를 수 있도록 합니다. 초보자를 위해 앱은 주당 1일 예약된 계획을 제공하며, 고급 사용자는 주당 3일 이상의 단식 일정을 선택할 수 있습니다.
Stevy는 블로그에서 단식 다이어트와 건강한 생활의 장단점에 대한 유용한 정보도 제공합니다. 사용자는 단식 기간 동안 몸이 거치는 다양한 단계에 대해 배울 수 있으며, 이 단계에는 당분 증가, 혈당 하락, 당분 정상화, 지방 연소, 자가포식, 성장 호르몬 분비 등이 포함됩니다. 이 앱에는 이러한 값을 모니터링하고 현재 단식 과정의 단계를 추적하는 추적기도 포함되어 있습니다.
식사 기간 동안은 음식 제한이 없으며, 사용자는 0칼로리의 음식과 음료를 섭취할 수 있습니다. Stevy는 인기 있는 16:8 간헐적 단식, 조금 더 도전적인 18:6 간헐적 단식, 일몰에서 시작하는 13시간 길이의 체내 자연 시계에 맞춘 싸이크라디안 리듬 단식 등 다양한 단식 계획을 제공합니다.
분석 탭에서 사용자는 지난 일주일, 분기 또는 연도 동안의 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 이 앱은 이러한 기간 동안 단식한 시간의 상세한 통계를 제공합니다.
전반적으로 Stevy: Simple Fasting Tracker는 간헐적 단식을 체중 감량 여정에 통합하고 전반적인 건강을 개선하려는 사람들을 위한 포괄적이고 사용자 친화적인 앱입니다.
